Инструменты для образа жизни и личных задач
Оценка суточной потребности в калориях
Оцените потребность взрослого в калориях для поддержания веса по распространённой формуле энергозатрат в покое и коэффициенту активности.
Загрузка интерактивного инструмента…
Как это работает
Использует формулу Миффлина–Сан Жеора для взрослых, умноженную на выбранный коэффициент активности. Это грубая справочная оценка, а не индивидуальная медицинская или диетологическая рекомендация.
Пример
Введите возраст взрослого человека, вес, рост и наиболее подходящий уровень активности.