Herramientas personales y de estilo de vida
Estimador de necesidades calóricas diarias
Estima las calorías de mantenimiento para adultos con una fórmula habitual de gasto energético en reposo y un factor de actividad.
Cargando la herramienta interactiva…
Cómo funciona
Utiliza la ecuación de Mifflin–St Jeor para adultos multiplicada por el factor de actividad elegido. Es una estimación informativa aproximada, no asesoramiento médico ni dietético personalizado.
Ejemplo
Introduce la edad adulta, el peso, la estatura y el nivel de actividad más adecuado.