Ferramentas pessoais e de estilo de vida
Estimador das necessidades calóricas diárias
Estima as calorias de manutenção para adultos utilizando uma fórmula comum de energia em repouso e um fator de atividade.
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Como funciona
Utiliza a equação de Mifflin–St Jeor para adultos multiplicada por um fator de atividade selecionado. É uma estimativa informativa aproximada, não aconselhamento médico ou nutricional personalizado.
Exemplo
Introduz a idade adulta, o peso, a altura e o nível de atividade mais adequado.